CBD vor dem Schlafengehen: So gelingt eine ruhige Abendroutine
Der Tag ist vorbei, das Licht ist gedimmt, und trotzdem läuft der Kopf noch auf Betriebstemperatur. Viele Menschen suchen dann nach einem festen Abendritual. CBD vor dem Schlafen ist dabei ein häufig gesuchtes Stichwort.
Wir zeigen Ihnen in diesem Beitrag, was eine ruhige Abendroutine ausmacht, was CBD in der Schweiz rechtlich ist und woran Sie ein sauber hergestelltes Produkt erkennen.
Eines vorweg, und zwar ohne Umschweife. Wir geben in diesem Beitrag bewusst keine Anwendungs-, Einnahme- oder Dosierungsempfehlungen ab. Unsere Produkte sind weder Arzneimittel noch Lebensmittel. Massgebend sind allein die Angaben auf dem Etikett des jeweiligen Produkts.
Auf einen Blick
- Eine Abendroutine wirkt durch Wiederholung, nicht durch einzelne Massnahmen
- Bildschirme und helles Deckenlicht sind die zwei grössten Störfaktoren
- Gleiche Zeit und gleiche Abfolge sind wichtiger als der Inhalt der Routine
- CBD ist in der Schweiz kein Arzneimittel und kein Lebensmittel
- Qualität erkennen Sie an der Laboranalyse pro Charge, nicht am Preis
Warum der Abend eine feste Routine braucht
Der Übergang vom Tag in die Nacht ist keine Sache von Minuten. Wer bis zuletzt Nachrichten liest, Termine plant oder im hellen Deckenlicht sitzt, verlangt vom Körper einen Schalter, den es nicht gibt. Was hilft, ist Verlässlichkeit. Der Körper reagiert auf Wiederholung. Eine Abfolge, die jeden Abend gleich aussieht, wird nach einigen Wochen zum Signal, ganz unabhängig davon, woraus sie besteht. Deshalb lohnt es sich, den Abend bewusst zu gestalten statt ihn ausklingen zu lassen. Die folgenden vier Schritte lassen sich in gut einer Stunde unterbringen.
Warum viele Menschen am Abend nach CBD suchen
Der Suchbegriff CBD vor dem Schlafen zeigt, worum es den meisten geht: nicht um ein Produkt, sondern um einen ruhigeren Ausklang des Tages. Am Abend fallen die äusseren Reize weg, das Telefon liegt zur Seite, und der Kopf hat zum ersten Mal seit Stunden nichts mehr abzuarbeiten.
Genau deshalb ist der Abend der Zeitpunkt, an dem sich Gewohnheiten am besten verankern lassen. Zu unseren Produkten geben wir bewusst keine Anwendungs-, Einnahme- oder Dosierungsempfehlungen ab. Massgebend sind ausschliesslich die Angaben auf dem Etikett des jeweiligen Produkts.
Ihre Abendroutine in vier Schritten
Rund 60 Minuten, jeden Abend in der gleichen Reihenfolge
Der vierte Schritt ist der wichtigste. Der Körper reagiert auf Wiederholung, nicht auf gute Absichten.
Was CBD in der Schweiz rechtlich ist
Rund um CBD kursieren viele Halbwahrheiten. Deshalb hier die Einordnung, sachlich und ohne Werbung.
Cannabidiol ist ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze und nicht berauschend. Hanfprodukte mit weniger als 1 Prozent THC fallen in der Schweiz nicht unter das Betäubungsmittelgesetz. Davon zu unterscheiden ist die Frage, als was ein Produkt in den Verkehr gebracht wird. CBD gilt in der Schweiz nicht als bewilligtes Lebensmittel und ist auch kein Arzneimittel. Unsere CBD Öle werden als chemische Produkte in Verkehr gebracht. Anbieter, die CBD Öl als Nahrungsergänzungsmittel bewerben, bewegen sich ausserhalb dieses Rahmens.
Woran Sie ein sauber hergestelltes Produkt erkennen
Häufige Fehler bei der Abendroutine
Qualität erkennen, gerade beim täglichen Gebrauch
Wer wissen möchte, was in einem Produkt steckt, achtet auf drei Punkte: eine ausgewiesene Laboranalyse pro Charge, eine klare Angabe des CBD Gehalts in Milligramm und ein hochwertiges Trägeröl.
Unsere Öle werden mit Cryo Ethanol extrahiert und in MCT Öl gelöst. Sämtliche Analysewerte sind öffentlich einsehbar. Für uns ist das keine Kür, sondern die Grundlage von Vertrauen. Was draufsteht, ist auch drin.
CBD vor dem Schlafen: was Sie realistisch erwarten dürfen
Es gibt kein Produkt, das einen unruhigen Abend in einen ruhigen verwandelt. Was hilft, ist die Summe vieler kleiner Gewohnheiten über mehrere Wochen. Alles, was Ihnen ein schnelles Ergebnis verspricht, sollten Sie kritisch prüfen.
Wenn Sie über längere Zeit schlecht zur Ruhe kommen, sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Das gilt besonders, wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen.
Gut zu wissen
Unsere CBD Produkte sind weder Arzneimittel noch Lebensmittel. Die CBD Öle werden als chemische Produkte in Verkehr gebracht, der CBD Sport Balsam als kosmetisches Mittel und die Tieröle als Ergänzungsfuttermittel. Wir geben keine Anwendungs-, Einnahme- oder Dosierungsempfehlungen und keine Heilversprechen ab. Massgebend sind ausschliesslich die Angaben auf dem Etikett des jeweiligen Produkts.
Die Informationen in diesem Beitrag sind allgemeiner Natur und stellen keine medizinische Beratung dar. Die Nutzung erfolgt in Eigenverantwortung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.
Häufige Fragen
Wir geben keine Anwendungs-, Einnahme- oder Dosierungsempfehlungen ab. Massgebend sind ausschliesslich die Angaben auf dem Etikett des jeweiligen Produkts.
In der Regel zwei bis vier Wochen. Entscheidend ist nicht, wie ausgefeilt die Routine ist, sondern dass Sie dieselbe Abfolge täglich durchlaufen, auch am Wochenende.
Weil der Körper auf Wiederholung reagiert. Eine einfache Abfolge zur immer gleichen Zeit ist verlässlicher als ein aufwendiges Ritual zu wechselnden Zeiten.
Warmes, tief stehendes Licht ist am Abend angenehmer als helles Deckenlicht von oben. Eine Nachttischlampe mit warmer Lichtfarbe erfüllt denselben Zweck wie Kerzen und ist die sichere Variante, wenn Sie im Bett lesen.
Ein Analysebericht weist die Werte einer einzelnen Charge aus, unter anderem den CBD und den THC Gehalt. Unsere Berichte sind öffentlich einsehbar unter firstclass-cbd.ch/analysebericht.
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Jede Routine ist ein wenig anders. Erzählen Sie uns unten, wie Sie Ihren Abend zur Ruhe bringen.